Akwai abubuwa da yawa da za a yi la'akari yayin zabar adumbbell
1. Zabin nauyi: Nauyindumbbellsyakamata a zaba gwargwadon karfin jikinsu da ainihin bukatunsu. Masu farawa gabaɗaya suna farawa da ma'aunin nauyi kuma suna haɓakawa a hankali. Idan kun riga kuna da ɗan gogewa, zaku iya zaɓar dumbbell mai nauyi dangane da ainihin yanayin ku. Gabaɗaya magana,1-5 kg na dumbbellssun dace da mata kuma 5-10kg dumbbells sun dace da maza.
2. Ji da abu: Lokacin zabar dumbbells, wajibi ne a kula da ko rikewa a kan barbell yana da dadi, ko kayan aikin barbell yana da tsayi kuma yana da sauƙin yin aiki na dogon lokaci. Abubuwan gama gari sun haɗa da ƙarfe, robobi da roba. Metal dumbbells suna da nauyi da tsada. Plastic dumbbells suna da nauyi kuma ba sa sawa cikin sauƙi, amma ba su daɗe kamar dumbbells na ƙarfe. Rubber dumbbells sun fi ɗorewa, marasa zamewa da araha.
3. Hanyar daidaitawa: Wasu nau'in dumbbells an gyara su kuma ba za a iya daidaita su ba, yayin da wasu nauyin dumbbells za a iya daidaita su kamar yadda ake bukata. Wadannan dumbbells yawanci suna da ƙirar farantin nauyi mai lalacewa. Lokacin zabar dumbbells, zaɓi ya kamata a yi daidai da bukatun horo na mutum.
4. Zaɓin alamar: Lokacin siyan dumbbells, ya kamata a zaɓi shahararrun samfuran don hana hatsarori da samfuran da ba su cancanta ba.
Yana da mahimmanci a lura cewa lokacin amfani da dumbbells, kuna buƙatar ƙware dabarun daidai da matsayi, da daidaita nauyin dumbbells a cikin lokaci don guje wa lalata tsokoki da haɗin gwiwa.
Lokacin aikawa: Juni-06-2023