Ba abin mamaki bane, horon kettlebell ya girma cikin shahara cikin shekaru.
Ko kuna horo a wurin motsa jiki ko a gida, zaku iya gina gabaɗayan aikin ku a kusa da wannan na'ura mai aiki da yawa.
Amma wane salo ya dace da bukatun horonku?
Tare da zaɓuɓɓuka da yawa, siyan madaidaicin kettlebell don dakin motsa jiki ko gidan motsa jiki na iya zama matsala. Shi ya sa muka kirkiro aKettlebellJagorar siyayya don taimaka muku yanke shawara mai fa'ida kafin siye.
Wannan jagorar za ta ba ku bayyani na zaɓuɓɓuka daban-daban da za ku yi la'akari yayin siyan gidan motsa jiki ko amfani da gida:
- Zuba baƙin ƙarfe kettlebell
- Rubber Chrome rike kettlebell
- Polyurethane kettlebell
- M kettlebell
- Zuba baƙin ƙarfe kettlebell
Zuba baƙin ƙarfe kettlebell
Ana ɗaukar kettlebells baƙin ƙarfe mafi kyawun salon "classic" a cikin masana'antar. Wannan saboda yawanci ana yin su ne daga ƙarfe ɗaya. Don haka, kettlebells na baƙin ƙarfe suna da araha kuma suna da ƙimar kuɗi mai kyau.
Lokacin sayen simintin simintin gyare-gyare, yana da daraja a duba cewa an ƙera shi daga ƙarfe guda ɗaya. Siffofin masu rahusa suna yin walda hannun zuwa jikin kararrawa, wanda ke rage girman amfani da kararrawa zai iya jurewa.
Bugu da ƙari, ƙananan farashi yana sa su shahara don saya azaman marufi. Wannan ya haɗa da jerin ma'auni don taimaka muku da horon ku.
Ƙarƙashin baƙin ƙarfe na simintin gyare-gyare shi ne cewa suna iya yin hayaniya saboda ba su da kariya mai kariya. Wannan gaskiya ne musamman lokacin amfani da su a cikin darussan rukuni inda mutane da yawa ke ajiye su a lokaci guda.
Babban batu: Idan kuna son siyan ma'aunin nauyi daban-daban akan farashi mai araha, to waɗannan kettlebells cikakke ne.
Rubber Chrome rike kettlebell
Hannun chrome akan kettlebells mai rufin roba suna da salo na musamman kuma suna shahara sosai a Saitunan motsa jiki na zamani. Ƙarshen chrome-plated yana tabbatar da daidaitaccen hannu mai santsi, yana ba da madaidaicin riko. Wannan kuma yana sa su sauƙin tsaftacewa.
Amma waɗancan horarwa ƙarƙashin nauyi masu nauyi galibi suna samun santsin saman chrome yana da wahalar kamawa fiye da ƙaƙƙarfan simintin ƙarfe na simintin ƙarfe ko ƙirar ƙira. Wannan na iya sa mai amfani ya kasa yin maimaita ayyuka gwargwadon iyawarsu saboda zamewar hannu.
Babban batu: Samfurin da aka lullube roba shine mafi kyawun zaɓinku idan kuna son riko mai kyau na ƙirar zamani.
Polyurethane kettlebell
Ga masu sha'awar kettlebell da ke neman saka hannun jari a cikin inganci, kettlebell mai rufin polyurethane na iya zama mafi kyawun zaɓi.
Layin da ke kusa da ainihin yana da ƙarfi kuma yana da ban mamaki. Wannan yana da amfani sosai ga kettlebell kanta da kuma ƙasa. Uane sau da yawa shine daidaitaccen zaɓi don kayan aikin motsa jiki masu ƙarfi. Yana sa shi sabo, maimakon nuna lalacewa da tsagewa kamar yawancin salo masu rahusa.
Babban abin ɗauka: Idan kuna neman dorewa, ƙirar polyurethane mai rufi shine mafi kyawun zaɓi.
M kettlebell
Kettlebells masu gasa sun bambanta saboda girman daidaitattun su da siffa ba tare da la'akari da nauyi ba. Dalilin haka shi ne don ba wa 'yan wasa damar:
Ba shi da wata fa'ida akan masu fafatawa.
Ba dole ba ne ka daidaita dabarun ku lokacin da kuka ƙara nauyi.
Ana samun wannan daidaiton girman ta hanyar fashe tsakiyar kettlebell mafi sauƙi. Wannan yana kiyaye tazarar da ke tsakanin tushe da abin hannu iri ɗaya.
Nisa daga masu ɗaukar nauyi masu fafatawa, wannan ƙirar zaɓi ce mai kyau ga masu amfani waɗanda suka haɓaka dabaru masu kyau. Faɗin tushe kuma cikakke ne don motsa jiki na bene. Duk da haka, saboda siffar hannunsu ya fi kunkuntar kararrawa maras gasa, ba su ne mafi kyawun samfurin don aikin hannu biyu ba.
Salon gasa da aka yi da ƙarfe galibi ana kiransu da ingancin “ƙwararru”. Kettlebells ɗinmu na asali na gasa an lulluɓe shi da ethyl carbamate don haka kuma suna da fa'idodin kettlebells na ethyl carbamate.
Babban batu: Idan kuna horarwa don ƙarin motsi na fasaha kamar kwace, zaɓi kewayon jinsi.
Lokacin aikawa: Mayu-15-2023